El entrenamiento con pesas o resistencia, es una actividad física diseñada para mejorar la aptitud muscular mediante el ejercicio de un músculo o grupo muscular específico. El entrenamiento de fuerza puede involucrar sólo tu peso corporal, un conjunto de bandas de...
Los músculos pélvicos sostienen la vejiga, el intestino y el útero. Cuando se contraen, los órganos se levantan y se aprietan las aberturas de la vagina, el ano y la uretra. Cuando los músculos están relajados, la orina y las heces pueden salir del cuerpo. Los...
El índice glucémico es una herramienta que se utiliza a menudo para promover una mejor gestión del azúcar en sangre. Varios factores influyen en el índice glucémico de un alimento, incluida la composición de nutrientes, el método de cocción, la madurez y el nivel de...
Escuchamos todo el tiempo sobre cambios milagrosos, ya sea para perder peso o aumentar la masa muscular, por lo que muchas personas piensan que una solución rápida los llevará a su objetivo de condición física. Pero, ¿cuánto tiempo tardas en transformar tu fuerza,...
Lo has intentado todo: el chantaje, la súplica, las nuggets de pollo con forma de dinosaurio. Y aún así, tu niño no come. No estás solo. Los niños pequeños son conocidos por su selectividad cuando se trata de comida. Si bien puedes pensar que estás solo en la lucha...
La leche de vaca es un alimento básico diario para muchas personas, y lo ha sido durante milenios. Si bien sigue siendo un alimento popular, estudios recientes sugieren que la leche puede tener efectos nocivos en el cuerpo. Otras investigaciones, sin embargo, señalan...
