Blog

10 Tips Que Te Ayudarán A Controlar La Ansiedad Por Comer

10 Tips Que Te Ayudarán A Controlar La Ansiedad Por Comer

La ansiedad por comer es tu peor contrincante si lo que buscas es mantener o disminuir tu peso. Esta ansiedad es un deseo intenso o incontrolable por alimentos específicos, más fuertes que el hambre normal. A menudo este deseo está conectado con una emoción como...

12 Alimentos con Proteína que te Ayudarán a Ganar Músculo

12 Alimentos con Proteína que te Ayudarán a Ganar Músculo

Ganar masa muscular no solo requiere un buen plan de entrenamiento también requiere una nutrición balanceada y acorde a tu meta. Si tu objetivo es ganar masa muscular, debes concentrarte en hacer ejercicio regularmente, comer más calorías diariamente de los alimentos...

¿Los Ejercicios Abdominales «Queman Grasa»?

¿Los Ejercicios Abdominales «Queman Grasa»?

Unos abdominales marcados se han vuelto el símbolo de una vida fit, es la meta de casi todos cuando vamos al gimnasio y afortunadamente es posible obtenerlos pero no de la manera que nos han hecho creer. En este articulo te explico todo lo que debes saber sobre grasa...

El ABC del Veganismo

El ABC del Veganismo

El veganismo es cada vez más popular, incluso en los últimos años, varias celebridades se han vuelto veganas, y una gran cantidad de productos y alimentos veganos han aparecido en los supermercados y tiendas. Sin embargo, es posible que aún tengas curiosidad sobre lo...

¿Qué es el Core y cómo Debes Ejercitarlo?

¿Qué es el Core y cómo Debes Ejercitarlo?

¿Qué es el Core? El core o en español el núcleo, es una serie compleja de músculos, que se extiende mucho más allá de tus abdominales, incluyendo todo el tronco, además de los brazos y piernas. Se incorpora en casi todos los movimientos del cuerpo humano. El core...

css.php