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¿Qué Comer En Tiempos De Pandemia?

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Lo que comes afecta directamente tu salud y como te defiendas de diferentes afecciones y enfermedades, el COVID-19 no es una excepción a esta regla. En este articulo te voy a dar 9 alimentos que te ayudaran a fortalecer tu sistema inmune, preparándote así para...

10 Tips Que Te Ayudarán A Controlar La Ansiedad Por Comer

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La ansiedad por comer es tu peor contrincante si lo que buscas es mantener o disminuir tu peso. Esta ansiedad es un deseo intenso o incontrolable por alimentos específicos, más fuertes que el hambre normal. A menudo este deseo está conectado con una emoción como...

12 Alimentos con Proteína que te Ayudarán a Ganar Músculo

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Ganar masa muscular no solo requiere un buen plan de entrenamiento también requiere una nutrición balanceada y acorde a tu meta. Si tu objetivo es ganar masa muscular, debes concentrarte en hacer ejercicio regularmente, comer más calorías diariamente de los alimentos...

¿Los Ejercicios Abdominales «Queman Grasa»?

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Unos abdominales marcados se han vuelto el símbolo de una vida fit, es la meta de casi todos cuando vamos al gimnasio y afortunadamente es posible obtenerlos pero no de la manera que nos han hecho creer. En este articulo te explico todo lo que debes saber sobre grasa...

El ABC del Veganismo

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El veganismo es cada vez más popular, incluso en los últimos años, varias celebridades se han vuelto veganas, y una gran cantidad de productos y alimentos veganos han aparecido en los supermercados y tiendas. Sin embargo, es posible que aún tengas curiosidad sobre lo...

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