Nutrición

El ABC del Veganismo

El ABC del Veganismo

El veganismo es cada vez más popular, incluso en los últimos años, varias celebridades se han vuelto veganas, y una gran cantidad de productos y alimentos veganos han aparecido en los supermercados y tiendas. Sin embargo, es posible que aún tengas curiosidad sobre lo...

¿Se Puede Ganar Masa Muscular Durante la Lactancia?

¿Se Puede Ganar Masa Muscular Durante la Lactancia?

Si eres como la mayoría de mujeres que acaba de tener un bebé probablemente estarás viendo los estragos que tu pedacito de amor dejó en tu cuerpo además que los efectos de la lactancia materna no están haciendo nada para alentarte a volver a tus actividades favoritas...

Los 6 Mejores Ejercicios para Perder Peso

Los 6 Mejores Ejercicios para Perder Peso

Además de la dieta, el ejercicio es una de las estrategias más comunes empleadas por quienes intentan perder kilos. El ejercicio y la actividad física en general queman calorías, y esto juega un papel clave en la pérdida de peso. Además de ayudarte a perder peso, el...

Dieta Cetogenica: Lo que debes saber

Dieta Cetogenica: Lo que debes saber

La dieta cetogénica (DK) se define como una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos, con un contenido adecuado de proteínas, que hace que el cuerpo utilice grasas, en lugar de carbohidratos, como sustrato energético preferido. En una persona con depleción de...

El Desayuno: es realmente tan importante?

El Desayuno: es realmente tan importante?

El desayuno a menudo se describe como la comida más importante del día, ya que proporciona sustento y energía (es decir, calorías) para las actividades que se avecinan. Como la nutricionista Adelle Davis lo repitió en la década de 1960: "Desayuna como un rey, almuerza...

¿Comer Tarde en la Noche Causa Aumento de Peso?

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Muchas personas se preocupan por aumentar de peso cuando comen después de una hora determinada. Una sugerencia común es no comer después de las 8 p.m., pero estos consejos sobre comer o no de noche son engañosos. En realidad, lo que comes es mucho más importante que...