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El ABC del Veganismo

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El veganismo es cada vez más popular, incluso en los últimos años, varias celebridades se han vuelto veganas, y una gran cantidad de productos y alimentos veganos han aparecido en los supermercados y tiendas. Sin embargo, es posible que aún tengas curiosidad sobre lo...

¿Qué es el Core y cómo Debes Ejercitarlo?

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¿Qué es el Core? El core o en español el núcleo, es una serie compleja de músculos, que se extiende mucho más allá de tus abdominales, incluyendo todo el tronco, además de los brazos y piernas. Se incorpora en casi todos los movimientos del cuerpo humano. El core...

¿Es Posible Perder Grasa Localizada?

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Casi todos queremos moldear y hacer lucir mucho más tonificada y delgada alguna área específica de nuestro cuerpo y de allí surgen las preguntas que constantemente recibo especialmente en mi instagram. En este articulo les responderé muchas de sus dudas basándome en...

¿Se Puede Ganar Masa Muscular Durante la Lactancia?

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Si eres como la mayoría de mujeres que acaba de tener un bebé probablemente estarás viendo los estragos que tu pedacito de amor dejó en tu cuerpo además que los efectos de la lactancia materna no están haciendo nada para alentarte a volver a tus actividades favoritas...

Los 6 Mejores Ejercicios para Perder Peso

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Además de la dieta, el ejercicio es una de las estrategias más comunes empleadas por quienes intentan perder kilos. El ejercicio y la actividad física en general queman calorías, y esto juega un papel clave en la pérdida de peso. Además de ayudarte a perder peso, el...

Dieta Cetogenica: Lo que debes saber

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La dieta cetogénica (DK) se define como una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos, con un contenido adecuado de proteínas, que hace que el cuerpo utilice grasas, en lugar de carbohidratos, como sustrato energético preferido. En una persona con depleción de...