Aquí encontrarán videos coherentes con una vida saludable, incluyendo nutrición, recetas y fitness, lo mas importante, la información que les brindo esta bien fundamentada.
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Artículos
Nutrición
Aquí encuentran información certera y bien fundamentada sobre alimentación y nutrición, aclaro temas que se han vuelto virales y que no tienen bases científicas suficientes, les doy tips para mejorar su alimentación y por ende su calidad de vida.
Ejercicio
Me encanta ejercitarme, no soy la mas fitness del mundo pero trato de hacer ejercicio al menos 4 veces por semana sin embargo no me gusta las rutinas tradicionales, opto por crear mis propias rutinas incluyendo ejercicios de fuerza pero a la vez que trabajen cardio.
Aquí les comparto estas rutinas y les doy tips para mejorar la calidad de su actividad física.
Recetas
Amo la gastronomía y probar diferentes culturas alimentarias. Visito diferentes restaurantes pero he descubierto que la mejor comida es la preparada en el hogar, porque esta llena de amor y atención. Soy de las que entra a la cocina cuando realmente quiero cocinar y experimento con nuevos ingredientes, modifico recetas que llaman mi atención.
Lo mejor de todo es que trato siempre de cocinar la versión mas saludable de lo que preparo.
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