Nutrición

La Verdad sobre los Edulcorantes Artificiales

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Dado que el azúcar añadido no es saludable, se han inventado varios edulcorantes artificiales para replicar el sabor dulce del azúcar. Ya que prácticamente no tienen calorías, a menudo se comercializan como productos para bajar de peso. Sin embargo, a pesar del...

Alimentación Saludable, Guía detallada para principiantes

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Los alimentos que consumes tienen grandes efectos en tu salud y calidad de vida. Si bien comer de manera saludable puede ser bastante simple, el aumento de las "dietas" populares y las tendencias de alimentación han causado confusión. De hecho, estas tendencias a...

Energiza tu cuerpo y mente con carbohidratos buenos para ti

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La industria dietética te ha estado haciendo mal al no tener cuidado con los carbohidratos. A pesar de lo que puedes haber escuchado, los carbohidratos no son un no-no. Por lo tanto, deja de sentirte culpable por robar un macronutriente muy necesario y concéntrate en...

Ácido Fólico: Porque es tan Importante en el Embarazo?

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El ácido fólico es una vitamina B que se encuentra en muchos suplementos y alimentos fortificados. Es la forma sintética del folato. El cuerpo utiliza el ácido fólico para producir nuevas células y producir ADN. Se requiere para un crecimiento y desarrollo normales a...

10 Tips para no Engordar en las Festividades

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Las vacaciones son una época emocionante del año. Pero entre las fiestas, el estrés y los alimentos fritos, también es un momento en que las personas tienden a ganar peso. De hecho, entre mediados de noviembre y mediados de enero, los adultos ganan un promedio de una...

Hipertensión, Alimentación  y Estilo de Vida

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Qué es la Hipertensión?   La hipertensión, otro nombre para la presión arterial alta, a menudo se denomina “asesino silencioso”. Esto se debe a que puede tener hipertensión sin siquiera saberlo, ya que a menudo no presenta síntomas. Cuando la presión...

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