El desayuno a menudo se describe como la comida más importante del día, ya que proporciona sustento y energía (es decir, calorías) para las actividades que se avecinan. Como la nutricionista Adelle Davis lo repitió en la década de 1960: "Desayuna como un rey, almuerza...
Muchas personas se preocupan por aumentar de peso cuando comen después de una hora determinada. Una sugerencia común es no comer después de las 8 p.m., pero estos consejos sobre comer o no de noche son engañosos. En realidad, lo que comes es mucho más importante que...
La lactancia materna tiene todo tipo de beneficios tanto para la madre como para el bebé. No es sorprendente que sea increíblemente importante comer de manera saludable durante la lactancia. La leche materna es muy nutritiva y contiene la mayoría de los nutrientes que...
Mantener un metabolismo alto es crucial para perder peso y mantenerlo. Sin embargo, varios errores comunes en el estilo de vida pueden ralentizar tu metabolismo. De manera regular, estos hábitos pueden dificultar la pérdida de peso e incluso hacer que seas más...
Come grasa por sus beneficios Así que has decidido incluir el aguacate en tu dieta porque esta belleza verde está llena de grasa saludable, lo que ayuda a nuestros cuerpos a cumplir funciones: EnergéticasProducción de hormonasAbsorción de nutrientesCrecimiento...
Dado que el azúcar añadido no es saludable, se han inventado varios edulcorantes artificiales para replicar el sabor dulce del azúcar. Ya que prácticamente no tienen calorías, a menudo se comercializan como productos para bajar de peso. Sin embargo, a pesar del...
