El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que implica períodos de restricción de alimentos (ayuno) seguidos de una alimentación normal. Este patrón de alimentación podría ayudarte a perder peso, reducir el riesgo de enfermedad y alargar tu vida de acuerdo a...
Hay algunos alimentos que no debes comer cuando estás embarazada porque podrían enfermarte o hacerle daño a tu bebé. Asegúrese de conocer los datos importantes sobre los alimentos que debe evitar o ten especial cuidado cuando estés embarazada. 1. Carnes crudas o...
Las cantidades excesivas de azúcar pueden tener efectos nocivos sobre el metabolismo y la salud en general. Por esta razón, muchas personas recurren a los edulcorantes artificiales como la sucralosa (Splenda). Sin embargo, aunque las autoridades afirman que la...
La diabetes es una enfermedad crónica que ha alcanzado proporciones epidémicas entre adultos y niños en todo el mundo. La diabetes no controlada tiene muchas consecuencias graves, que incluyen enfermedades cardíacas, renales, ceguera y otras complicaciones. La...
Ganar masa muscular es un trabajo duro. Para obtener el mayor beneficio de este arduo trabajo, se deben hacer tres cosas: entrenar bien, descansar lo suficiente y comer bien. 1. Sigue un buen programa de entrenamiento El crecimiento muscular resulta del entrenamiento...
Muchas personas se preocupan por aumentar de peso cuando comen después de una hora determinada. Un consejo común es no comer después de las 8 p.m. pero este consejo puede no tener base alguna, al menos esta teoría no está directamente relacionada con la hora de las...
