Ganar masa muscular no solo requiere un buen plan de entrenamiento también requiere una nutrición balanceada y acorde a tu meta. Si tu objetivo es ganar masa muscular, debes concentrarte en hacer ejercicio regularmente, comer más calorías diariamente de los alimentos...
En este Blog te voy a compartir las 10 recomendaciones que da la OMS acerca de la lactancia materna. Son tanto practicas como utiles, para que las tengas presentes en esta maravillosa aventura para cuidar de ti y de tu bebé. Anteriormente en mi articulo Ácido Fólico:...
Unos abdominales marcados se han vuelto el símbolo de una vida fit, es la meta de casi todos cuando vamos al gimnasio y afortunadamente es posible obtenerlos pero no de la manera que nos han hecho creer. En este articulo te explico todo lo que debes saber sobre grasa...
El veganismo es cada vez más popular, incluso en los últimos años, varias celebridades se han vuelto veganas, y una gran cantidad de productos y alimentos veganos han aparecido en los supermercados y tiendas. Sin embargo, es posible que aún tengas curiosidad sobre lo...
Si eres como la mayoría de mujeres que acaba de tener un bebé probablemente estarás viendo los estragos que tu pedacito de amor dejó en tu cuerpo además que los efectos de la lactancia materna no están haciendo nada para alentarte a volver a tus actividades favoritas...
Además de la dieta, el ejercicio es una de las estrategias más comunes empleadas por quienes intentan perder kilos. El ejercicio y la actividad física en general queman calorías, y esto juega un papel clave en la pérdida de peso. Además de ayudarte a perder peso, el...
