¿Es posible ejercitarse durante el embarazo? Si estas saludable y tu embarazo es normal puedes continuar realizando las rutinas de ejercicios que venías realizando con modificaciones de acuerdo al crecimiento de tu pancita o tu resistencia y fuerza. Beneficios del...
La llegada de un nuevo miembro a la familia es un evento lleno de alegría, amor y también de muchos cambios. Entre ellos, el cuerpo de la mujer experimenta transformaciones significativas durante y después del embarazo. Una de las maneras naturales y beneficiosas para...
Los azúcares añadidos, como el azúcar de mesa, la miel, los jarabes y en general los dulces, no deben representar más del 5% de las calorías que se obtienen de los alimentos y bebidas diariamente. Eso equivale a unos 25g al día para cualquier persona mayor de 11 años....
Las enfermedades cardiovasculares en los países que bordean el Mar Mediterráneo son menos comunes que en los Estados Unidos. Los investigadores creen que la dieta que sigue la gente en Grecia y el sur de Italia es clave para su salud.La dieta mediterránea es más que...
La gran preocupación de la mayoría de mujeres lactantes es si se están nutriendo adecuadamente por lo que en su afán empiezan a buscar suplementos de todo tipo entre ellos los suplementos de proteína y de aquí surge la pregunta si es adecuado o no su uso durante la...
El índice glucémico es una herramienta que se utiliza a menudo para promover una mejor gestión del azúcar en sangre. Varios factores influyen en el índice glucémico de un alimento, incluida la composición de nutrientes, el método de cocción, la madurez y el nivel de...
