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Come Huevo Todos los Días

El huevo representa una fuente de alimento con amplio aporte nutricional, económica y defácil acceso para la gran mayoría de la población. De igual forma, su producción tiene unimpacto ambiental significativamente menor comparado con otras fuentes de proteínaanimal....

Ozempic para Perder Peso

La semaglutida, un tratamiento para la diabetes tipo 2 vendido bajo las marcas Ozempic y Wegovy, ha estado en los titulares recientemente debido a su popularidad como tratamiento para bajar de peso. Si bien las celebridades y muchas personas en línea afirman que el...

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Nutrición

Aquí encuentran información certera y bien fundamentada sobre alimentación y nutrición, aclaro temas que se han vuelto virales y que no tienen bases científicas suficientes, les doy tips para mejorar su alimentación y por ende su calidad de vida.

Ejercicio

Me encanta ejercitarme, no soy la mas fitness del mundo pero trato de hacer ejercicio al menos 4 veces por semana sin embargo no me gusta las rutinas tradicionales, opto por crear mis propias rutinas incluyendo ejercicios de fuerza pero a la vez que trabajen cardio.

Aquí les comparto estas rutinas y les doy tips para mejorar la calidad de su actividad física.

Recetas

Amo la gastronomía y probar diferentes culturas alimentarias. Visito diferentes restaurantes pero he descubierto que la mejor comida es la preparada en el hogar, porque esta llena de amor y atención. Soy de las que entra a la cocina cuando realmente quiero cocinar y experimento con nuevos ingredientes, modifico recetas que llaman mi atención.

Lo mejor de todo es que trato siempre de cocinar la versión mas saludable de lo que preparo.