Post Holiday Challenge

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Empieza

Ene 18, 2020

far|fa-clock|

Duracion

28 días

16 sesiones en vivo y en directo!

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Valor

$ 60 USD

($200.000 COP)

PONTE EN FORMA DESPUES de Diciembre!!

El plan incluye:

Sesiones en vivo y en directo, 16 en total, que estarán divididas en cuatro semanas, cuatro encuentros por semana.

  • Rutinas de ejercicio en vivo tres días por semana. Lunes, Miércoles y Viernes.
  • Una sesión de alimentación y Nutrición en vivo cada semana donde te daré herramientas para alcanzar tus metas fit.
  • Responderé preguntas e inquietudes.

 

 Las rutinas de ejercicio serán hechas a la medida de tus necesidades y de bajo impacto aptas para postparto, el embarazo o para principiantes.

Los encuentros serán a través de zoom los días Lunes, Martes, Miércoles y Viernes a las 7pm hora de Colombia.

CRONOGRAMA

SEMANA 1 1 Lunes 18 ene. Rutina de ejercicios en vivo
2 Martes 19 ene. Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas
3 Mierc. 20 ene. Rutina de ejercicios en vivo
4 Viernes 22 ene. Rutina de ejercicios en vivo
SEMANA 2 5 Lunes 25 ene. Rutina de ejercicios en vivo
6 Martes 26 ene. Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas
7 Mierc. 27 ene. Rutina de ejercicios en vivo
8 Viernes 29 ene. Rutina de ejercicios en vivo
SEMANA 3 9 Lunes 01 feb. Rutina de ejercicios en vivo
10 Martes 02 feb. Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas
11 Mierc. 03 feb. Rutina de ejercicios en vivo
12 Viernes 05 feb. Rutina de ejercicios en vivo
SEMANA 4 13 Lunes 08 feb. Rutina de ejercicios en vivo
14 Martes 09 feb. Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas
15 Mierc. 10 feb. Rutina de ejercicios en vivo
16 Viernes 12 feb. Rutina de ejercicios en vivo

 

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Vamos a hacer ejericio juntos!!

Tendremos rutinas unicas durante cada semana, en la modalidad HIIT y trabajo de resistencia con modificaciones, apto para todos!

Realizaremos rutinas para tonificar y tambien ganar masa muscular.

 

  • HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad)
  • Todo el Cuerpo
  • Perder Peso
  • Embarazadas
  • Posparto
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Comer Mejor!

Aprende como debes alimentarte para lograr tus objetivos nutricionales.

Descubre como pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tus resultados.

Todo explicado de una manera sencilla y aplicable a tu dia a dia!

Estás listo?!

Total: $60 USD

($200.000 COP)

nutricionista dietista

con conocimiento y experiencia

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