Posparto Challenge
Empieza
Jul 04, 2022
Duracion
28 días
16 sesiones en vivo y en directo!
Valor
$ 65 USD
($250.000 COP)
PONTE EN FORMA Conmigo!!
El plan incluye:
Sesiones en vivo y en directo, 16 en total, que estarán divididas en cuatro semanas, cuatro encuentros por semana.
- Rutinas de ejercicio en vivo tres días por semana. Lunes, Miércoles y Viernes.
- Una sesión de alimentación y Nutrición en vivo cada semana donde te daré herramientas para alcanzar tus metas fit.
- Responderé preguntas e inquietudes.
Las rutinas de ejercicio serán hechas a la medida de tus necesidades y de bajo impacto aptas para posparto, el embarazo o para principiantes.
Los encuentros serán a través de zoom los días Lunes, Martes, Miércoles y Viernes a las 5pm hora de Colombia.
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CRONOGRAMA |
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| SEMANA 1 | 1 | Lunes 04 jul. | Rutina de ejercicios en vivo |
| 2 | Martes 05 jul. | Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas | |
| 3 | Mierc. 06 jul. | Rutina de ejercicios en vivo | |
| 4 | Viernes 08 jul. | Rutina de ejercicios en vivo | |
| SEMANA 2 | 5 | Lunes 11 jul. | Rutina de ejercicios en vivo |
| 6 | Martes 12 jul. | Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas | |
| 7 | Mierc. 13 jul. | Rutina de ejercicios en vivo | |
| 8 | Viernes 15 jul. | Rutina de ejercicios en vivo | |
| SEMANA 3 | 9 | Lunes 18 jul. | Rutina de ejercicios en vivo |
| 10 | Martes 19 jul. | Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas | |
| 11 | Mierc. 20 jul. | Rutina de ejercicios en vivo | |
| 12 | Viernes 22 jul. | Rutina de ejercicios en vivo | |
| SEMANA 4 | 13 | Lunes 25 jul. | Rutina de ejercicios en vivo |
| 14 | Martes 26 jul. | Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas | |
| 15 | Mierc. 27 jul. | Rutina de ejercicios en vivo | |
| 16 | Viernes 29 jul. | Rutina de ejercicios en vivo | |
Vamos a hacer ejericio juntos!!
Tendremos rutinas unicas durante cada semana, en la modalidad HIIT y trabajo de resistencia con modificaciones, apto para todos!
Realizaremos rutinas para tonificar y tambien ganar masa muscular.
- HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad)
- Todo el Cuerpo
- Perder Peso
- Embarazadas
- Posparto
Comer Mejor!
Aprende como debes alimentarte para lograr tus objetivos nutricionales.
Descubre como pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tus resultados.
Todo explicado de una manera sencilla y aplicable a tu dia a dia!
Estás listo?!
Total: $65 USD
($250.000 COP)
nutricionista dietista
con conocimiento y experiencia
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