Bienvenidos a la Zona
Reto Comienza Ahora!
Aquí vamos a tener todos los recursos y sesiones de nuestro reto.
Estoy muy emocionada por este programa y de poder ayudarte a alcanzar tus metas fit en este tiempo juntos. ¡Hablamos pronto!
Lina
Reto Comienza Ahora
28 días
Mar 15 – Abr 09
4 sesiones en directo cada semana (3 de ejercicios, 1 de nutrición)
Viernes 02 Abr 2021
Ejercicio – Tren superior
Ejercicios
Miércoles 31 Mar 2021
Ejercicio – GAP
Ejercicios
Martes 30 Mar 2021
La proteína en la dieta
Lunes 29 Mar 2021
Ejercicio – Todo el cuerpo
Ejercicios
Viernes 27 Mar 2021
Ejercicio – Hombros y Abdomen
Ejercicios
Miércoles 25 Mar 2021
Ejercicio – Piernas y Glúteos!
Ejercicios
Martes 23 Mar 2021
Encuentro para hablar sobre Carbohidratos: harinas
Lunes 25 Ene 2021
Ejercicio – Supersets para espalda y biceps!
Ejercicios
Viernes 19 Mar 2021
Rutina de ejercicio superior
Ejercicios
Miércoles 17 Mar 2021
Rutina de ejercicios para piernas y glúteos!
Ejercicios
Martes 16 Mar 2021
Encuentro para hablar sobre alimentación y ejercicio
Lunes 15 Mar 2021
Reto Comienza Ahora día 1 – Ejercicio
Ejercicios
Reto Comienza Ahora
28 días
Mar 15 – Abr 09
4 sesiones en directo cada semana (3 de ejercicios, 1 de nutrición)