Bienvenidos a la Zona Post Holiday Challenge!
Aquí vamos a tener todos los recursos y sesiones de nuestro reto.
Estoy muy emocionada por este programa y de poder ayudarte a alcanzar tus metas fit en este tiempo juntos. ¡Hablamos pronto!
Lina
Post Holiday Challenge
28 días
Ene 18 – Feb 12
4 sesiones en directo cada semana (3 de ejercicios, 1 de nutrición)
Viernes 12 Feb 2021
Ejercicio – All Body
Martes 9 Feb 2021
Composición Corporal Cómo continuar
Lunes 8 Feb 2021
Ejercicio – Tren Superior SUPER SET
Ejercicios
Viernes 5 Feb 2021
Ejercicio – Hombros y abdomen
Ejercicios
Miércoles 3 Feb 2021
Ejercicio – Piernas y Glúteos
Ejercicios
Martes 2 Feb 2021
Recetas sencillas, saludables y bajas en calorías
Lunes 1 Feb 2021
Ejercicio – Espalda y Biceps
Ejercicios
Viernes 29 Ene 2021
Ejercicio – Hombros y Abdomen
Ejercicios
Miércoles 27 Ene 2021
Ejercicio – Piernas y Glúteos!
Ejercicios
Martes 26 Ene 2021
Encuentro para hablar sobre perdiendo peso
Lunes 25 Ene 2021
Ejercicio – HIIT – pecho y triceps!
Ejercicios
Viernes 22 Ene 2021
Rutina de ejercicio superior
Ejercicios
Miércoles 20 Ene 2021
Rutina de ejercicio GAP!
Ejercicios
Martes 19 Ene 2021
Encuentro para hablar sobre alimentación y ejercicio
Lunes 18 Ene 2021
Post Holiday Challenge día 1 – Ejercicio
Ejercicios
Post Holiday Challenge
28 días
Ene 18 – Feb 12
4 sesiones en directo cada semana (3 de ejercicios, 1 de nutrición)