Bienvenidos a la Zona
Reto Posparto Challenge!
Aquí vamos a tener todos los recursos y sesiones de nuestro reto.
Estoy muy emocionada por este programa y de poder ayudarte a alcanzar tus metas fit en este tiempo juntos. ¡Hablamos pronto!
Lina
Reto Posparto Challenge
28 días
Jul 04 – Jul 29
4 sesiones en directo cada semana (3 de ejercicios, 1 de nutrición)
Viernes 28 Jul 2022
Ejercicio – Hombros y Abdomen SUPER SET
Ejercicios
Miercoles 27 Jul 2022
Ejercicio – Piernas y Gluteos SUPER SET
Ejercicios
Martes 26 Jul 2022
Sigue Adelante
Lunes 25 Jul 2022
Ejercicio – Tren Superior SUPER SET
Ejercicios
Viernes 22 Jul 2022
Ejercicio – Tren Superior
Ejercicios
Miércoles 20 Jul 2022
Ejercicio – Super Sets piernas y gluteos
Ejercicios
Martes 19 Jul 2022
Perder peso y mejorar la composición corporal
Lunes 18 Jul 2022
Ejercicio – Super Sets Tren Superior
Ejercicios
Viernes 15 Jul 2022
Ejercicio – Tren Superior
Ejercicios
Miércoles 13 Jul 2022
Ejercicio – Piernas y Glúteos!
Ejercicios
Martes 12 Jul 2022
Encuentro para hablar sobre tonificar y definir. Ganar masa muscular – cómo lograrlo?
Lunes 11 Jul 2022
Ejercicio – Biceps, Triceps y Espalda
Ejercicios
Viernes 08 Jul 2022
Rutina GAP – Gluteos, Abdomen y Piernas
Ejercicios
Miércoles 06 Jul 2022
Rutina de ejercicios para Tren superior!
Ejercicios
Martes 05 Jul 2022
Encuentro para hablar sobre perder peso
Lunes 04 Jul 2022
Reto Comienza Ahora día 1 – Ejercicio
Ejercicios
Reto Posparto Challenge
28 días
Jul 04 – Jul 29
4 sesiones en directo cada semana (3 de ejercicios, 1 de nutrición)