Postparto Challenge

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Empieza

Nov 16, 2020

far|fa-clock|

Duracion

28 días

16 sesiones en vivo y en directo!

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Valor

$ 50 USD

($190.000 COP)

PONTE EN FORMA DESPUES DEL PARTO!!

El plan incluye:

Sesiones en vivo y en directo, 16 en total, que estarán divididas en cuatro semanas, cuatro encuentros por semana.

  • Rutinas de ejercicio en vivo tres días por semana. Lunes, Miércoles y Viernes.
  • Una sesión de alimentación y Nutrición en vivo cada semana donde te daré herramientas para alcanzar tus metas fit.
  • Responderé preguntas e inquietudes.

 

 Las rutinas de ejercicio serán hechas a la medida de tus necesidades y de bajo impacto aptas para postparto, el embarazo o para principiantes.

Los encuentros serán a través de zoom los días Lunes, Martes, Miércoles y Viernes a las 7pm hora de Colombia.

CRONOGRAMA

SEMANA 1

1

Lunes 16 nov.

Rutina de ejercicios en vivo

2

Martes 17 nov.

Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas

3

Mierc. 18 nov.

Rutina de ejercicios en vivo

4

Viernes 20 nov.

Rutina de ejercicios en vivo

SEMANA 2

5

Lunes 23 nov.

Rutina de ejercicios en vivo

6

Martes 24 nov.

Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas

7

Mierc. 25 nov.

Rutina de ejercicios en vivo

8

Viernes 27 nov.

Rutina de ejercicios en vivo

SEMANA 3

9

Lunes 30 nov.

Rutina de ejercicios en vivo

10

Martes 01 dic.

Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas

11

Mierc. 02 dic

Rutina de ejercicios en vivo

12

Viernes 04 dic.

Rutina de ejercicios en vivo

SEMANA 4

13

Lunes 07 dic.

Rutina de ejercicios en vivo

14

Martes 08 dic.

Sesión en directo donde hablaremos de alimentación, nutrición para alcanzar sus metas fit y responderé sus preguntas

15

Mierc. 09 dic.

Rutina de ejercicios en vivo

16

Viernes 11 dic.

Rutina de ejercicios en vivo

 

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Vamos a hacer ejericio juntos!!

Tendremos rutinas unicas durante cada semana, en la modalidad HIIT de bajo impacto y trabajo de resistencia.

Realizaremos rutinas para tonificar y tambien ganar masa muscular.

 

  • HIIT
  • Todo el Cuerpo
  • Perder Peso
  • Embarazadas
  • Posparto
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Comer Mejor!

Aprende como debes alimentarte para lograr tus objetivos nutricionales.

Descubre como pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tus resultados.

Todo explicado de una manera sencilla y aplicable a tu dia a dia!

Estás listo?!

Total: $50 USD

($190.000 COP)

nutricionista dietista

con conocimiento y experiencia

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